ณ ปัจจุบันโลกของเรามีการวิวัฒนาการมากมายหลากหลายเช่น ทางด้านการขนส่ง, ที่อยู่อาศัย, โรคภัยต่างๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารการกินและสื่อบันเทิงของคนในปัจจุบันจนทำให้คนขาดการออกกำลังกาย จนทำให้เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานกันมากขึ้น เนื่องจากกินอาหารประเภทนึงที่เรียกว่า “junkfood” มากขึ้น หรือก็คือพวก เบอร์เกอร์ นักเก็ต ต่างๆนั่นเอง ซึ่งของกินเหล่านี้นั่นได้สร้างปัญหาให้แก่คนไทยในปัจจุบันมาก เนื่องจากทำให้เกิดโรคอ้วน และโรคเบาหวาน อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เด็กไทยนั้นขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั่นคือ สื่อบันเทิงต่างๆที่ดึงดูดความสนใจเด็กมากกว่ากีฬา เนื่องจากไม่ต้องเสียเหงื่อแต่ก็ทำให้เราสนุกสนานได้
หากเรามองถึงอนาคตแล้วละก็ โอกาสที่จะมีประชากรผู้ที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน หรือ เป็นโรคต่างๆ จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน เนื่องจากการที่มีสื่อบันเทิงสมัยใหม่ทำให้เรานั้นไม่อยากออกกำลังกายเพราะมันสบายและสนุกสนานกว่า ละแน่นอนว่าเวลาเราดูหนังหรือเล่นเกมส์เราต้องหยิบขนมขึ้นมากินอย่างแน่นอน ซึ่งมันเป็นผลเสียต่อร่างกายคนเราในอนาคตอย่างมาก
ในทางกลับกันหากเรารู้จักแบ่งเวลา แล้วหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้นสุขภาพของเรานั้นก็จะยิ่งแข็งแรงทั้งจิตและกาย ละยังสามารถทำให้รู้จักแพ้ชนะ รู้จักสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง และยังเป้นการฝึกสติที่ดีอีกด้วย แต่แน่นอนว่าการออกกำลังกายมากๆนั้นก็ให้ผลเสียแก่เราเหมือนกัน เพราะมันจะทำให้อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออักเสบ จนอาจไม่สบายได้เช่นกัน ดังนั้นเราทุกคนควรหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมกับร่างกายของเรา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น